En Casería de Huéllar queremos que tus hijos disfruten de una alimentación saludable. Por ello, te compartimos 8 consejos para que aprendan a comer mejor. Descúbrelos, te será más fácil de lo que imaginas aplicarlos:

Consejos para que tus hijos coman más sano

¿Tienes como tema pendiente que tus hijos empiecen a comer más sano? ¡Es el momento de hacerlo posible! Te contamos cómo:

● Cesta de la compra más saludable: los padres son los que hacen la compra y los que deciden qué tipo de comida entra en casa. Asegúrate de que solo compras cosas saludables, para que tu hijo no tenga la tentación de comer lo que no debe. Esto no quita que no puedas guardar algo para ocasiones especiales.
● ¿Filosofía de dejar el plato limpio? Esta fue la filosofía de muchos padres de hoy cuando eran pequeños. Sin embargo, no siempre es acertada. Es mejor que el niño pare de comer cuando se ha quedado saciado. No todos comen lo mismo ni tampoco es bueno porque se le puede estirar el estómago.
● Empieza cuanto antes: es fundamental que sigas estos consejos lo antes posible, desde que es muy pequeño, porque así te será más fácil. Crecerá comiendo de todo y le gustará, disfrutará haciéndolo así.
● Variantes del menú infantil típico: si sales a comer fuera de casa con tu hijo, verás que en gran parte de bares y restaurantes tienen menú infantil spaguettis o filete con patatas fritas. Mucho cuidado con abusar de estos platos, llévalo también a lugares en los que ofrecen versiones más saludables.
● Cuidado con las bebidas: prestamos mucha atención a la comida, ¿pero y a la bebida? Es importante que el niño evite los refrescos con gas y las bebidas azucaradas con edulcorantes. En exceso, resultan malas.
● Imitan a los padres: ¿sabías que los niños imitan lo que hacen sus padres? Aunque a veces llevan la contraria, otras veces no y debemos ceñirnos a eso para que sigan nuestros pasos y coman saludable. Come sano y comerán sano.
● Evita comer con la tv o el pc: el hecho de comer con estos dispositivos electrónicos hace que tendamos a comer más, más rápido y peor. Mucho cuidado. Es mejor poner horarios y tener eso apagado. Mejor hablar.
● Dulces para días especiales: para que los niños coman sano, no tienes que prohibirles los dulces, sino ofrecerlos solo en días especiales como premio. Los disfrutarán más. También se los puedes dar como recompensa.

Siguiendo estos consejos conseguirás que coman más sano. Y que no falte el AOVE en la mesa. ¡Pruébalo y verás!

En Casería de Huellar cuidamos el packaging de nuestros productos porque somos conscientes de su importancia en los tiempos que corren, porque un envase bonito puede captar toda la atención del consumidor y hacer que lo añada a la cesta. Veamos por qué se debe cuidar tanto el envase:

Envase del AOVE: ¿importa?

A la hora de competir por un producto, es importante que cada empresa conozca cuáles son sus claras ventajas competitivas respecto a la competencia. Es decir, es importante que busquen diferenciarse y destacar sus puntos fuertes. Pero, ¿cómo? Una forma, es a través del envase.

Un buen envase de AOVE da un aspecto de categoría premium; de ser un aceite de oliva virgen extra de calidad. Pero no solo eso, sino también quedas mejor a la hora de regalarlo, porque impacta si el packaging es bonito, causando buenas sensaciones.

No obstante, aunque el hecho de que sea bonito puede hacer que nos fijemos más y que queramos comprar ese AOVE en concreto por dar una apariencia de ser mejor y de más calidad, también es primordial tener en cuenta los materiales del envase.

¿Por qué hay que prestar atención al material del envase de la botella de aceite? Para no exponerlo a ciertos elementos como la luz, los metales, las distintas temperaturas o el oxígeno.

Si el envase es oscuro u opaco, la luz no entrará en contacto y no perderá elementos beneficiosos para el organismo. El uso de metales como el hierro o el cobre, hace que se oxide (fase de oxidación).

Mientras que las distintas temperaturas pueden hacerle daño; siempre es mejor tenerlo a temperatura ambiente y un buen envase lo consigue. Lo mismo pasa con el oxígeno, es malo que le dé el aire directamente, ya que podría oxidarse.

Cómo ves, el envase del AOVE es muy importante. No solo importa su atractivo, su apariencia, su diseño… es más que eso. Es un cúmulo de elementos a considerar y, a la hora de optar por un buen aceite, asegúrate de que el que estás a punto de comprar cumple con todo esto. Te permitirá conocer mejor su calidad.

Las personas veganas y vegetarianas también toman aceite de oliva. Es un ingrediente en cualquier tipo de dieta y/o a la hora de apostar por un estilo de vida saludable. Pero, ¿de qué manera pueden consumir este producto? ¡De muchas! Desde Casería de Huellar te lo contamos:

AOVE para veganos y vegetarianos

Antes de nada, ¿los veganos y vegetarianos pueden tomar AOVE? Por supuesto que sí. Las personas que deciden seguir este estilo de vida no tienen de qué preocuparse, porque pueden tomar este tipo de productos.

En el caso de los vegetarianos, no comen carne pero sí huevos y otros productos lácteos. Mientras que, en el caso de los veganos, deciden no tomar ningún alimento que provenga de un animal.

Por lo tanto, tenemos que los AOVE vírgenes se recomiendan para estos estilos de vida o dietas, porque se trata de un alimento cuyo origen es 100% vegetal. No proviene de un animal, sino de la aceituna.

Estamos ante una grasa buena e imprescindible para tener salud. Por lo que es un ingrediente perfecto a la hora de acompañar la dieta vegetariana o vegana.

¿Cómo se puede consumir? De muchísimas maneras. Los vegetarianos, al poder comer más cosas, lo tienen más fácil porque pueden hacer más combinaciones. Claro que, los veganos también pueden optar por productos similares y conseguir al final un resultado parecido.

Por ejemplo, un gazpacho fresquito es una comida excelente, tanto a modo de entrante a la hora de comer como para cenar.

El AOVE también queda excelente en unos fideos con verduras, al preparar una ensalada campera con patatas y tomate, unas berenjenas al wok con tofu, etc. Hay muchísimas posibilidades hoy en día y cada vez más.

Por supuesto, también puedes optar por un chorro de AOVE a la hora de preparar postres veganos o vegetarianos. Hay muchas recetas que se pueden convertir de manera fácil: una tarta de chocolate y naranja, una tarta de de manzana, etc.

Pero puedes quedarte tranquilo/a, porque sí puedes tomar esta grasa imprescindible en cualquier dieta como es el aceite de oliva virgen extra. ¡Esperamos haberte ayudado!